綠豆殼枕頭 台北　丘霖

　　良好的睡眠品質，是身心健康的基本要素。睡得好情緒佳、學習與工作效率好。人的一生中睡眠占約三分之一，您也許可以善用睡眠時，就能輕輕鬆鬆的改善各種惱人的病苦，「綠豆殼枕頭」是利用睡眠時間，來改善各種疾病的輕鬆又自然的保健法。

　　本草綱目有記載：「綠豆皮，解熱毒，退目翳」綠豆皮即綠豆孵芽（豆芽菜）後之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可幫助睡眠以促進血液循環，並降低頭部溫度，對頭腦好，人體經過一天的活動到了晚上火氣會往上升。到了頭部積存熱氣；綠豆殼能退火、降溫，如發燒時的冰枕一般，能安定情緒，幫助入睡，尤其在炎熱的夏天更需要，冬天寒冷時可在枕頭上加條枕巾。健康是日日累積而來，「綠豆殼枕頭」不分男女老幼天天都可使用。

　　選購綠豆殼時宜注意是否有發霉現象，色澤需有新鮮之感，綠豆殼睡久了會扁掉及產生灰屑，所以枕頭袋宜採用密實的棉布料外加薄的枕套，好天氣時拆下枕套清洗，綠豆殼連著枕頭袋，可多曝晒在陽光下，常保持乾燥，讓它發揮更佳效果。