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心靈伸展操──台北瑜珈體驗班 ◆編輯室 整理 瑜珈，一個透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。源自古印度六大哲學之一，常被蒙上了神祕的面紗；看似柔軟卻堅韌的優雅體態，及修練者散發的穩定氣質，讓不少人為之嚮往。 因之瑜珈會館林立，有人練身材、有人保健康、有人盼心靜……福智精采人生成長學坊的「瑜珈體驗」，有專業上的學習：體位法初階與進階、拜日式、八步功、脈輪與腺體、放鬆與減肥……更有心靈提升的課程：無限生命、因果、慈心理念、觀功念恩、代人著想……盼雙管齊下，達到心歡喜、身健康、氣順暢，心智平衡且提升。 雖說瑜珈可透由調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，而至身心合一，但學習過程中如何與心靈提升理念課程結合？ 麗春老師善巧的將二者結合，並大方分享自己透由觀功念恩的改變：「以前的我常為婆婆的叨念而不開心，現在的我看到婆婆的關懷而感心。」改善婆媳關係只是其中的一環，年過花甲仍體態曼妙、氣色極佳的她，透露了為何從可名利雙收的市場教學轉向分文不取的小班互動： 早年的麗春老師與丈夫經營外銷生意，生活過得相當優渥愜意，後來因經濟不景氣公司倒閉。為了還債，她打過許多零工：打掃、賣花生、擺地攤樣樣來。過度疲勞下健康亮紅燈，本想透由清晨爬山健身，不料因緣際會學了瑜珈，極有天分的她，考取師資投入教學。待兩個孩子較大些，她再度轉戰充滿競爭力的職場，能力強加上認真負責的態度，讓她迅速當上主管，但仍未忘情瑜珈。 做什麼是什麼、樣樣成功的麗春老師，無形中有了慢心。「我教學經驗超過二十年，自視甚高，對學生的要求嚴格，且很重視姿勢及挑戰難度。」但在福智學習心靈提升，看到來自各階層的義工，不乏大老闆、主管、 ，都願意放下身段、真心付出，這才驚訝發現：「原來當初打零工時的低姿態是為了賺錢，並非內心真的調柔。」 這些年勤學觀功念恩、代人著想，練出耐心、包容心，她感受到要真正幫助學員健康，除了強健身體，還須提升心靈，「只有身心靈和諧，才能真實改變生命。」麗春老師不再堅持姿勢難度到位，而是盡量依個人狀況調整到最佳狀態；和學員的關係，也從指正教導的老師，變成了陪伴關愛的家人——不止於課程中。 從開辦到茁壯，一直看著瑜珈體驗班成長的資深行政陳麗珠，即便已逾上班時間，還是抽空到瑜珈體驗班陪伴，親切招呼、遞上學員名牌和瑜珈墊，柔軟身段的背後是一顆溫暖關愛的心，「因為我想傳遞！」原本是經理秘書的麗珠，認真負責卻因性急，導致人際關係觸礁，在福智學習後，感念日常老法師對眾生無限關懷、永恆等待的悲心，策動自己堅持學習，漸漸軟化有稜有角的個性，並從陪伴講師和義工的過程中，學會真心關懷他人的生命：「我希望將師父的愛，傳遞給每個有緣來到精采人生的朋友！」 一如麗珠的發心，學員感受到團隊散發的溫暖，大夥像家人般一同學習、彼此關心，相伴穿越生命的憂悲苦惱。沒預期學瑜珈的同，也帶回營造美好人際關係的鑰匙「觀功念恩」等種種寶貝，學員們歡喜相續學習，進而投入義工。 這裡沒有燈燭精油環繞、神秘靜謐氛圍，但一走進來就感受到溫馨與恩感，映入眼簾的不是各自盤腿調息的學員，而是相互寒暄關懷的家人……這裡是個很不一樣的瑜珈教室！ |