肩膀往後伸展
　　　　　
　台北慧海班　陳月珠　

　　二月十三日，接獲出版義工共修通知，研讀「我的信仰」，隨即翻開此書，但已沒空讀完，只好打開去年此刻第一回讀的筆記，赫然出現當時最相應在六十四頁。　

　「兩隻肩膀要往背後伸展，雖屬奮鬥，可是輕而易舉，人人都做得到的，哪有不奮鬥而稱心如意的人生？」

　　因為就讀國中時即開始駝背，積習至今欲改又嫌麻煩，念到這一段文章便照著練習，覺得很舒服，腦筋似乎真的因此而輕鬆明亮。一口氣讀完「我的信仰」，深為海倫凱勒的突破困境所感動；至於拉肩膀一事，僅在讀後一週之內做到，所以毛病未去，走起路來也未能挺挺拔拔。一年後再見此句，頗為惋惜，若能將此妙方持之以恆，也許今天更能走路筆挺，生活更加稱心稱意。　

　　因此體認耐心作記錄的重要。記得去年九月初參與出版義工共修時，周師姐交下一張義工行持檢核表要我們填寫，我記錄了兩天，十月份再次被提醒時，我又在表上記了一天，十一月，周師姐預告，請我們把檢核表帶來共修教室，我回家後才真把它當一回事，記了一週，實在不知何以要如此登記，深感無趣，又想到再次共修時要交，只好再記下去。半個月之後，記錄時的心情不同了，因為循著檢核記錄，我每天記的第一項是皈依、祈求、發願最後一項是回向，感覺生活中有些轉變和喜悅，因而更樂於記錄了。十二月終於把一張表記完，一個月的表格雖然四個月才完成，卻獲得層層深入的歡喜感，讓我願意持之以恆不斷反省改善。

　　去年十二月，解學長在教師成長團，分析「我們參與落實德育教育的心力起伏不定，原因是對此項工作未明其殊勝利益。若能每日記一件殊勝的事，三百六十五天想出三百六十五件不同殊勝來，心力絕對是會更堅定穩固的。」想想自己參與一個學期的德育推廣，深受心力強弱不定所擾，於是試著記錄，至今已一個多月，果然可以日日想出不一樣的殊勝。　

　　有一天我加入一項「每日記一件，生活就會改變」，從做記錄中我更能了解德育計劃要小朋友填寫「學習手冊」「善行日記」的絕對需要了。因此我把「記錄德育推廣的殊勝」列在行持檢核表中。今天我又加入一項「肩膀往後伸展」，相信透過日日檢核，一而再再而三，身體力行，日久天長，許多毛病將會陸續去除。